Pacjenci z przewlekłą niewydolnością żylną muszą pamiętać o aktywności fizycznej
Lek dostępny bez recepty!
Przewlekła niewydolność żylna nie jest chorobą wprost zagrażającą życiu, ale na pewno wpływa na jakość życia pacjenta, bo łączy się z bólem, dyskomfortem, czasem obniżeniem samooceny i dobrego samopoczucia, zwłaszcza u młodszych kobiet, krępujących się nieestetycznych żylaków.
Co robić, żeby zmniejszyć objawy choroby i opóźnić jej rozwój? Najlepiej – stosować zasady profilaktyki przewlekłej niewydolności żylnej.
Osoby dotknięte chorobą powinny szczególnie pamiętać o tym, by często chodzić, poruszać nogami, mobilizować do pracy mięśnie łydek – tak by krew mogła przemieszczać się w stronę serca. To zmniejsza obrzęk kończyn i zazwyczaj też łagodzi ból.
Trzeba też, w konsultacji z lekarzem, dobrać właściwie pończochy uciskowe, które uciskając na żyły pomagają tłoczyć krew w kierunku serca. Takie pończochy chronią przed powstawaniem zastojów krwi w żyłach, których konsekwencją są groźne dla życia zakrzepy. Zakrzepy mogą powodować zator płuc, mogą też być przyczyną udaru mózgu.
Chory, siedząc, powinien pamiętać o tym by jak najczęściej unosić nogi – najlepiej ponad poziom bioder. Dobrym przyzwyczajeniem jest więc stawianie obok fotela wysokiego taboretu, na którym będzie spoczywać noga. W ten sposób krew w naturalny sposób odpływa w kierunku serca. Również w pozycji leżącej należy pamiętać o jak najczęstszym unoszeniu nóg.
I, co równie ważne, osoby chorujące na przewlekłą niewydolność żylną powinny pamiętać o unikaniu długiego siedzenia i stania w jednej pozycji. Warto nawet co kilkanaście minut przejść choć kilka kroków – to zapobiegnie nasilaniu się objawów choroby. Również siedząc można uruchamiać pompę mięśniową w podudziach („stając” na palcach i opuszczając pięty).
Podobne dyskusje na forum
Popularne
-
Seks po 50-tce i do końca życia
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...
-
Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo...
-
Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
Dobrze dobrana fryzura może odjąć nawet 5 lat. No i jest dużo tańsza niż zabiegi medycyny...
-
Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
Barcelona Bus Turistic poza sezonem kursuje na dwóch liniach czerwonej i niebieskiej. Latem...
-
Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
Kobieta po sześćdziesiątce ma szansę z mody czerpać maksimum przyjemności, pod warunkiem, że...
- Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
- Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
- Seks. Zaburzenia erekcji
- Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
- Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
- Pożegnaj się ze świecącą twarzą!
- Saturn w znaku Skorpiona. Co to znaczy?
- Jak być dobrym dziadkiem i dobrą babcią
- I Kongres Zdrowego Starzenia. Polska potrzebuje prawdziwej polityki senioralnej
- Moda męska. Jesień/zima 2012
- Minorka. Druga co do wielkości wyspa w archipelagu Balearów
- Czy tzw. mokre bąki (pozostawiające ślad na bieliźnie) są niepokojącym sygnałem?
- Jak nadciśnienie tętnicze wpływa na aktywność seksualną osób dojrzałych
- DVD: „Kingsman. Tajne służby”, reż. Matthew Vaughn
- Znamiona skórne. Za rzadko odwiedzamy dermatologa