Czy margaryna może obniżać cholesterol?
Twój Ekspert od Chorób Metabolicznych
Czy po produkty – np. margaryny, reklamowane jako obniżające cholesterol, warto sięgać profilaktycznie, czy dopiero jak już się ma podwyższony poziom złego cholesterolu?
Nie jestem zwolennikiem spożywania margaryny, nawet tej reklamowanej jako prozdrowotna i obniżająca cholesterol. Chociaż skład margaryn różnych producentów różni się, to brakuje w pełni obiektywnych dowodów potwierdzających ich korzystne dla organizmu działanie.
Tak więc lekarz uprawiający medycynę opartą na faktach nie może rekomendować takich produktów. Zwłaszcza, że margaryny zawierają m.in. tłuszcze trans, których nasz organizm nie potrafi się pozbyć i które mają duży potencjał toksyczny w stosunku do naczyń krwionośnych. Mogą więc przyspieszać rozwój miażdżycy.
Nie ufajmy zatem wszystkiemu, do czego przekonują nas reklamy. Postawmy na zdrowe tłuszcze, których nasz organizm potrzebuje – tran, tłuszcze rybne, nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3. Oliwa, ryby, orzechy, nasiona dyni, słonecznika, sezamu – to produkty godne polecenia dla tych, które pozwalają na utrzymywanie lipidów w organizmie człowieka na prawidłowym poziomie.
Poczytaj również
Zobacz więcej na temat: zdrowe odżywianie, zasady żywienia, wiek dojrzały, profilaktyka, miażdżyca, dieta ludzi dojrzałych , dieta, cholesterolPodobne dyskusje na forum
Popularne
-
Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
Barcelona Bus Turistic poza sezonem kursuje na dwóch liniach czerwonej i niebieskiej. Latem...
-
Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
Czas, kiedy babcia i dziadek na pierwszy rzut oka kojarzyli się z tą funkcją w rodzinie,...
-
Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły,...
-
Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty,...
-
Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
Kobieta po sześćdziesiątce ma szansę z mody czerpać maksimum przyjemności, pod warunkiem, że...
- Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
- Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
- Seks. Zaburzenia erekcji
- Seks po 50-tce i do końca życia
- Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
- Metody leczenia przewlekłej niewydolności żylnej
- „Miłość” reż. Michael Haneke
- Stwardnienie skóry na łokciach i piętach
- 1 października obchodzimy Dzień Osób Starszych
- „Requiem” Verdiego z Luciano Pavarottim, nagranie z 1967 roku
- Czy da się wyleczyć reumatoidalne zapalenie stawów?
- 15 maja, godz. 18.00, sieć Multikino
- Rwa kulszowa. Przyczyny, profilaktyka, objawy, leczenie