Dzień Walki z Otyłością. Jest groźna dla zdrowia i życia
Walkę najlepiej zacząć od razu
24 października obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością. Warto o tym mówić, bo nadprogramowe kilogramy sprzyjają rozwojowi wielu groźnych chorób, a czasem mogą wprost prowadzić do śmierci. Na świecie jest już ponad 2,5 miliarda osób otyłych. W Europie, z tego powodu cierpi ponad 20 procent populacji - to najnowsze dane Światowego Indeksu Bezpieczeństwa Żywnościowego (GFSI).
W ciągu ostatnich dwóch dekad częstotliwość występowania otyłości w Europie potroiła się i liczba osób otyłych wciąż wzrasta. W Polsce, nadwagę ma już co drugi rodak. Również pod względem otyłości niechlubnie gonimy państwa zachodnie. Według najnowszych danych, Polska jest na szóstym miejscu pod względem częstości występowania otyłości z wynikiem 23,2 proc. (tak samo jak Norwegia). Oznacza to, że prawie co czwarty Polak jest otyły. Palmę pierwszeństwa w Europie pod tym względem dzierżą Brytyjczycy z wynikiem 27,3 proc.
Rządy, instytucje i organizacje na całym świecie biją na alarm, ponieważ rocznie na naszym globie umiera ok. 2,8 miliona osób z powodu nadwagi, otyłości lub ich skutków. Nieleczona otyłość może prowadzić do chorób takich jak cukrzyca typu II, choroby krążenia, nadciśnienie tętnicze, zwyrodnienie całego układu kostno-stawowego, miażdżyca, a nawet do niektórych rodzajów nowotworów. Z każdym nadprogramowym kilogramem rośnie także ryzyko zawału oraz udaru, a także wystąpienia problemów psychicznych.
O ile nadwaga sama w sobie nie jest jeszcze jednostką chorobową, to warto pamiętać, że niekontrolowana może szybko doprowadzić do otyłości. Dużo łatwiej jest zrzucić nadprogramowy kilogram czy dwa, niż potem zmagać się z pozbyciem kilkunastu lub nawet kilkudziesięciu kilogramów. Skutecznymi, sprawdzonymi metodami walki z otyłością są: gruntowna zmiana nawyków żywieniowych i aktywność fizyczna, które razem przełożą się na redukcję masy ciała.
Poradnik dla osób, których bliscy cierpią na otyłość
Źródło: Światowy Indeks Bezpieczeństwa Żywnościowego
Skomentuj artykuł
Popularne
-
Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty,...
-
Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo...
-
Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
Kobieta po sześćdziesiątce ma szansę z mody czerpać maksimum przyjemności, pod warunkiem, że...
-
Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły,...
-
Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
Zrzuć dżinsy, sweter i byle jakie buty. Nie mów „mi już nie wypada" albo "nie zależy”. Między...
- Seks. Zaburzenia erekcji
- Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
- Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
- Seks po 50-tce i do końca życia
- Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
- Zasady pobierania moczu do badania
- Braki zębowe należy uzupełniać. Mało bólu za to dużo pieniędzy
- Sezon grypowy trwa zwykle od stycznia do kwietnia
- „Człowiek i nadczłowiek” z National Theatre
- Choroba Hashimoto. Objawy i leczenie
- Zamykanie naczyń krwionośnych
- Wyspy greckie. Lesbos
- Dni Seniora, Wrocław 2014
- Puchar Polski Nordic Walking 2013 w Świdniku
warkoz | 31-12-2018
foreveraloes | 11-02-2019
Dla osób nieco młodszych ważny jest też detoks organizmu - oczyszczamy nasze psy, koty. O nas samych zapominamy. Dobrym sposobem na maleńki krok w stronę zdrowia jest dieta niełączenia i przykładowo: picie aloesu. Oczywiście najlepiej zainwestować w najlepszy i najwyżej mniej go pić lub rzadziej ale to tak jak z dobrymi suplementami- żeby nie obciążać organizmu to warto zainwestować w naturalne suplementy, a nie syntetyczne, które nasz organizm w większości musi przerobić by wydalić i nie ma z nich żadnego pożytku.
Ambrozja78 | 20-05-2019