Co powinni jeść chorzy na cukrzycę?
Twój Ekspert Internista, Endokrynolog
Czy któreś z produktów spożywczych są szczególnie zalecane w diecie osób chorych na cukrzycę?
O diecie cukrzycowej napisano tomy. Zawsze warto jednak przypominać najważniejsze zasady: w diecie pacjentów z cukrzycą węglowodany powinny zajmować od 40 do 50 proc. Powinny to być jednak głównie węglowodany złożone. Przede wszystkim pochodzące z warzyw. Drugą wskazówką jest wartość indeksu glikemicznego. Chorzy na cukrzycę powinni wybierać produkty z niskim IG (poniżej 40).
Jednak nie wszystkie produkty o bardzo niskim, wręcz zerowym IG są zalecane dla cukrzyków. Wino wytrawne ma np. zerowy indeks glikemiczny. Jednak nie znaczy to, że alkohol jest zalecany – nawet w tej postaci – cukrzykom, choć rzeczywiście badania wykazały, że może obniżać poziom cukru we krwi. Alkohol w cukrzycy nie jest też zabroniony – w niewielkich dawkach (lampka wina w danym dniu, raczej nie codziennie) może być stosowany, jeśli stan zdrowia pacjenta jest zadawalający.
Problem z alkoholem polega na tym, że poziom cukru po jego spożyciu wymyka się spod kontroli – istnieje realna groźba hipoglikemii.
Poczytaj również
Zobacz więcej na temat: zasady żywienia, dieta ludzi dojrzałych , dieta, cukrzyca, cukier we krwi, choroby wieku dojrzałego, chorobyPodobne dyskusje na forum
Popularne
-
Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty,...
-
Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
Barcelona Bus Turistic poza sezonem kursuje na dwóch liniach czerwonej i niebieskiej. Latem...
-
Seks. Zaburzenia erekcji
Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji...
-
Seks po 50-tce i do końca życia
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...
-
Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
Dobrze dobrana fryzura może odjąć nawet 5 lat. No i jest dużo tańsza niż zabiegi medycyny...
- Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
- Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
- Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
- Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
- Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
- Opadające powieki
- Kiedy kończy się młodość? Wyniki sondażu Eurobarometr Active Ageing
- Pneumokoki. Szczepionka zalecana dla przewlekle chorych i po 65. roku
- „Piąta pora roku”, reż. Jerzy Domaradzki
- Małgorzata Potocka. Taniec, muzyka i teatr
- Jakie objawy kwalifikują pacjenta do bronchoskopii?
- System elektronicznej Weryfikacji Uprawnień Świadczeniobiorców
- Emerytury i renty. Nowy system wypłat
- „Cezar musi umrzeć”, reż. Paolo i Vittorio Taviani
- Jak często należy badać cukier we krwi i jak go monitorować, zapisywać wyniki?