Menopauza/Andropauza. Jak się nawzajem wspierać
Nie jesteście u schyłku życia. Dopiero zaczynacie jego drugą połowę
Co warto wiedzieć o problemach zdrowotnych i związanych z nimi przeżyciach bliskiej ci osoby, która uświadamia sobie, że wchodzi w okres przekwitania?
Większość ludzi woli wiosnę od jesieni, mimo złotych liści, dojrzałych owoców, melancholijnych mgieł nad polami. Z pewnością byłoby łatwiej, gdyby chociaż babie lato zatrzymało się na dłużej. Jesień naszego życia, nawet ta złota, napiętnowana jest różnymi kłopotami zdrowotnymi i chyba przez to nie jest oczekiwana. Nie wszyscy dali się w porę przekonać, że wielu problemów można uniknąć. Nie starali się wcześniej i teraz dodatkowo cierpią.
Bliska ci osoba boryka się z dolegliwościami okresu przekwitania. Cała rodzina to odczuwa i bywa niezadowolona, podczas gdy ona sama:
- Nie rozumie, skąd te dołki (ba! doły, czeluście..) psychiczne.
- Fatalnie znosi uderzenia gorąca.
- Ma napady lęku, coś się dzieje z jej sercem.
- Nie ma cierpliwości do niczego.
- Jest ciągle zmęczona
- Czuje się nikomu niepotrzebna.
- Nie nadąża w pracy.
- Nie może się skupić (czy to choroba Alzheimera?)
- Sądzi, że dzieci już jej nie kochają, bo jest niepotrzebna.
- Widzi w lustrze, że jest okropnie brzydka (choć często jest to jej subiektywna ocena).
Jednym słowem, życie jest bez sensu. A jeszcze do tego różne wstydliwe dolegliwości, o których nawet lekarzowi trudno jest powiedzieć. A co sobie myśli o tym mąż (żona)?
Jak możesz ją/jego wspierać?
Nierzadko wsparcie potrzebne jest wam obojgu, nikogo przecież nie omija starzenie się.
Przede wszystkim dopilnujcie nawzajem, by nie męczyć się z problemami zdrowotnymi, na które medycyna ma sposoby, a z którymi nie możecie sami sobie poradzić. To nic, że dotyczą bardzo intymnych spraw. Są tak samo ważne, jak choroby serca, żołądka czy czegokolwiek innego.
Oto kilka sposobów na zachowanie zdrowia i miłe życie, mimo pierwszego siwego włosa na skroni:
- Badania profilaktyczne. Pilnujcie tego nawzajem. Sprawdzenie czy ze zdrowiem wszystko w porządku, zwiększa poczucie bezpieczeństwa i dodaje ochoty do aktywności w różnych dziedzinach.
- Zachęcajcie się wzajemnie do wizyty u lekarza w razie problemów zdrowotnych.
- Starajcie się rozładowywać napięcia w domu. Ciche dni są bardzo niezdrowe.
- Wymyślcie sposób relaksowania się, który oboje polubicie. Może być kilka sposobów, na przykład na zmianę kino, wyjazd do lasu, spacer w parku, wycieczka do zoo, tiramisu i kawa w jakimś miłym miejscu, brydż u przyjaciół.
- Nie wpuszczajcie nudy do waszego domu.
- Pomagajcie sobie w obowiązkach domowych, by jedno z was nie było zbyt obciążone.
- Starajcie się być potrzebni – bliskim, sąsiadom, przyjaciołom, obcym, którym potrzebna jest pomoc.
- Dbajcie o własny wygląd. Fryzjer czy kosmetyczka są nie tylko dla małolatów. (Poza tym nie zazdrośćcie im - oni muszą zdać maturę, skończyć studia, a potem też jeszcze długo się uczyć).
- Cieszcie się z drobnych, miłych wydarzeń – wesołego towarzystwa, okazji do potańczenia.
- Nie szczędźcie sobie nawzajem komplementów - na miłe słowa zasługujesz, gdy ładnie ci w tej garsonce, wyglądasz bardzo wykwintnie w garniturze, jesteś coraz przystojniejszy, twój głos zawsze działa kojąco, upiekłaś taki pyszny biszkopt, jak zwykle wybrałeś najpiękniejszą choinkę...
Nie jesteście u schyłku życia. Dopiero zaczynacie jego drugą połowę.
Podobne dyskusje na forum
Popularne
-
Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo...
-
Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
Barcelona Bus Turistic poza sezonem kursuje na dwóch liniach czerwonej i niebieskiej. Latem...
-
Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
Czas, kiedy babcia i dziadek na pierwszy rzut oka kojarzyli się z tą funkcją w rodzinie,...
-
Seks. Zaburzenia erekcji
Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji...
-
Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
Zrzuć dżinsy, sweter i byle jakie buty. Nie mów „mi już nie wypada" albo "nie zależy”. Między...
- Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
- Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
- Seks po 50-tce i do końca życia
- Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
- Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
- Mięśniaki macicy. Częsty problem kobiet przed menopauzą
- Andy. Najdłuższy kontynentalny łańcuch górski na kilka wypraw
- Danuta Błażejczyk, piosenkarka, Prezes Fundacji Apetyt na Kulturę, www.danutablazejczyk.pl
- Seniorada. „Aktywni Razem”
- Łucja z Lammermooru z Metropolitan Opera w Nowym Jorku
- „Traviata” na żywo z Royal Opera House!
- Czy po operacyjnym usunięciu żylaków, w przyszłości mogą pojawić się kolejne na tej samej nodze?
- Grzybica to choroba, której nie można leczyć na własną rękę
- Terapia nowotworów klatki piersiowej. Badania naukowe
- Zapraszamy na Senioradę!